피부 좋아지는 법 9가지 알려드리려고 하니 잘 보시고 본인에게 맞는 걸로 꾸준히 해 보세요. 중요한 건 실천이라는 것 다들 아시죠?
피부를 깨끗하게 관리하는 것도 쉽지 않아서 꾸준히 해 주어야 효과를 볼 수 있습니다. 그럼 피부를 좋아지게 하는 방법 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
피부 좋아지는 법
1. 클렌징 잘 하기
피부 관리하는데 있어서 가장 기본이라고 할 수 있는 것이 바로 클렌징 입니다. 뭐든지 기본이 중요하듯이 클렌징을 소홀히 하면 안됩니다.
특히 여성들 같은 경우 거의 매일 메이크업을 하는데 클렌징을 깨끗하게 해 주지 않으면 화장품 성분들이 모공에 안 좋은 영향을 줍니다.
따라서 피지가 많은 분들은 특히 신경을 써서 꼼꼼하게 이중 세안을 해 주는 것이 중요하다고 할 수 있습니다. 아래 내용도 한번 참고해 보시기 바랍니다.
2. 한 번에 한 화장품만 사용하기
어떤 분들은 피부를 좋게 만들기 위해 보습제를 바르고 나서 그 위에 주름을 없애 주는 다른 화장품을 또 바르고 하는 경우가 있는데요.
이렇게 두,세 가지 화장품들을 잔뜩 바르게 되면 모공을 막을 수도 있어 오히려 역효과를 볼 수 있기 때문에 주의해야 합니다.
3. 적절한 보습제 사용
피부가 건조해서 보습제를 바르고 싶은 분들은 얼굴을 깨끗이 씻은 직후 얼굴에 수분이 남았을 때 바르는 것이 효과가 좋습니다.
얼굴을 씻고 나서 시간이 지난 후에 바르면 얼굴에 수분이 이미 다 없어진 상태이기 때문에 피부에 잘 스며들지 않습니다.
4. 얼굴에 자극을 주지 않기
얼굴을 씻을 때 자기도 모르게 피부를 세게 밀어서 마찰이나 자극을 주는 경우가 있는데요. 이렇게 하면 피부 장벽에 손상을 줄 수 있습니다.
또한 모공을 자극할 수도 있기 때문에 가능한 클렌징을 할 때도 거품을 충분히 낸 후 피부가 아닌 거품을 닦아낸다는 느낌으로 해 주면 좋습니다.
그래서 타월로 물기를 닦을 때 문지르지 말고 가볍게 눌러 주는 식으로 닦으라고 하는 것입니다.
5. 저분자 히알루론산 화장품 사용하기
히알루론산은 촉촉한 보습 효과 뿐만 아니라 피부를 재생과 회복에도 효과가 좋기 때문에 피부 관련 화장품에 빠짐없이 들어가는 성분입니다.
특히 저분자 히알루론산은 분자가 아주 미세해서 피부 속까지 잘 스며들기 때문에 보습 성분으로 아주 중요하다고 할 수 있습니다.
6. 선크림
햇살이 뜨거운 곳에 가면 땀이 많이 흘러서 선크림이 벗겨질 수 있는데 SPF 정도에 따라 다르겠지만 보통 3시간 후 한번 더 바르는 것이 좋습니다.
7. 물을 충분히 마신다
우리 몸 자체가 수분으로 이루어져 있는데 물을 너무 적게 마시면 체내에 수분이 부족해서 아무리 보습제를 발라도 효과를 볼 수 없습니다.
따라서 가능하면 물을 자주 마셔서 피부에 수분 함유량을 높여주면 보습제를 발랐을 때 효과가 더 좋습니다.
8. 얼굴 온도를 낮춰 준다
햇빛을 많이 받거나 운동을 하고 나면 혈관이 확장되기 때문에 피부 표면에 열 손상이 가해질 수 있습니다.
따라서 피부 표면의 온도를 낮춰 주는 것이 좋은데 몇 가지 방법을 소개해 드리니 가능하신 분들은 따라해 보시기 바랍니다.
먼저 집에서 런닝 머신을 하는 분들은 선풍기 바람이 얼굴 쪽으로 오도록 해 놓으면 좋습니다. 한 가지 주의할 점이 있는데요.
어떤 분들은 땀이 난다고 얼음을 사용하는 경우가 있는데 이렇게 하면 극단적인 수축과 이완으로 피부에 자극을 주기 때문에 좋지 않습니다.
9. 유제품 적게 먹기
튀기거나 밀가루로 만든 음식, 탄수화물이 함유된 것 그리고 우유 등과 같은 음식들을 최대한 자제해서 먹는 것이 좋습니다.
이런 음식들을 많이 먹게 되면 피지가 증가하기 때문에 모공이 넓어져서 피부결이 좋지 않게 될 수 있다는 것 참고 하시기 바랍니다.
지금까지 피부 좋아지는 법 9가지에 대해 알아 보았는데요. 사실 이 9가지를 모두 실천하기가 쉽지는 않은데요.
역시 깨끗한 피부를 갖는 것도 쉽지 않죠? 하지만 노력한다면 대부분 가능하지 않을까 생각됩니다. 꾸준히 관리하셔서 피부 미인 되시기 바랍니다.